不吃咸菜的早餐做法

土豆去皮洗净，擦成细丝或打碎，加入鸡蛋、即食燕麦片、盐、五香粉、葱花搅拌均匀。

倒入适量面粉，搅拌成稠糊状，煎至两面金黄。

藜麦清洗后加水煮至半透明，胡萝卜去皮切小块，鸡胸肉切小块，一起打成碎末。

加入料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉搅拌成粘稠状态，团成小圆球，煎至两面金黄。

土豆蒸熟后加入盐、胡椒粉搅拌成泥，秋葵焯水后晾凉，鸡蛋煎成蛋饼。

将蛋饼铺在案板上，铺上土豆泥，再放入秋葵，卷起来切成小块。

菠菜洗净，胡萝卜擦成丝，香菇切小丁，鸡蛋打散炒碎。

菠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋放在一起，加入生抽、蚝油、五香粉、香油搅拌均匀，再加入面粉或玉米面裹成圆球，蒸十分钟。

青菜洗净，鸡蛋煎成荷包蛋，另起锅煮开后放入丸子、面条，再放入青菜、鸡蛋，煮至熟。

面粉和玉米面粉混合，加温水揉成面团，醒20分钟。

鸡蛋炒熟放凉，韭菜末加少许盐和油拌均匀，加入鸡蛋混合。

玉米面团擀成圆片，中间放入韭菜鸡蛋馅料，包成盒子，煎至金黄。

紫薯蒸熟，燕麦片煮开花，加入牛奶和蒸熟的紫薯，煮开后食用。

玉米煮后切葱花，加入鸡蛋、盐混合均匀，分次加入面粉搅拌成稀糊状，煎至两面金黄。

西兰花、胡萝卜、黑木耳焯水后凉拌，加入少许盐、香油拌匀。

银耳、百合、大米打糊，加冰糖慢慢搅拌，加热30分钟后出锅。

这些早餐做法不仅美味，而且营养丰富，适合不喜欢吃咸菜的早餐需求。可以根据个人口味和营养需求选择合适的做法。