8月份早餐

红薯豆浆、煎鸡蛋、蚝油生菜、煮玉米

红薯去皮切小块，和黄豆一起打成豆浆，营养丰富且方便制作。搭配煎鸡蛋和蚝油生菜，补充蛋白质和维生素，让早餐营养充足。

牛奶、水煮菠菜、煎鸡蛋、煮红薯

牛奶是简单的早餐选择，搭配红薯这种富含纤维的主食，少油少盐，营养健康。

绿豆莲子百合粥、全麦面包配奶酪块、黄瓜拌杏鲍菇丝、煮鸡蛋

绿豆莲子百合粥可以提前预约制作，搭配全麦面包和奶酪块，再加上煮鸡蛋和凉拌菜，营养均衡且美味。

无糖咖啡、小米煎饼、胡萝卜木耳炒鸡蛋、烤红薯

小米煎饼搭配胡萝卜木耳炒鸡蛋，卷起来食用，口感丰富，营养美味。

南瓜汁、煎鸡蛋、水煮西兰花、煮花生毛豆、煮玉米

南瓜汁香甜可口，有助于排出体内毒素，搭配煎鸡蛋和水煮西兰花等蔬菜，营养健康。

烙饼、胡辣汤、醋溜土豆丝

烙饼搭配胡辣汤和醋溜土豆丝，传统的中国早餐，味道丰富，适合早餐。

韭菜鸡蛋盒子、绿豆汤、蚝油茼蒿

韭菜鸡蛋盒子提前准备好面团和馅料，煎成金黄色的盒子形状，搭配绿豆汤和蚝油茼蒿，清爽可口。

粽子、鸡蛋灌饼、玉米糁子粥、咸鸭蛋、清炒丝瓜

粽子搭配鸡蛋灌饼和玉米糁子粥，再加上咸鸭蛋和清炒丝瓜，传统与现代早餐的结合。

南瓜红豆包、香肠、煎蛋、黄瓜、牛奶、汤

南瓜红豆包搭配香肠煎蛋和黄瓜，再喝一杯牛奶，营养均衡且美味。

蒸贝贝南瓜、冬枣杏子、山楂汁、番茄炒蛋、黑椒牛排

蒸贝贝南瓜搭配冬枣杏子和山楂汁，再加上番茄炒蛋和黑椒牛排，丰盛的早餐选择。

这些早餐组合不仅营养均衡，而且制作简单，适合不同口味和需求。你可以根据自己的喜好和时间安排选择适合的早餐搭配。