父母吃的早餐

燕麦粥：

燕麦富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于改善肠道功能和增强免疫力。可以加入水果、坚果或蜂蜜增加口感和营养。

鸡蛋三明治：

将鸡蛋打散煎熟，夹在面包片之间，再加上生菜、番茄等蔬菜，烤至金黄色。既美味又营养丰富。

豆浆油条：

传统的中国早餐，豆浆提供植物蛋白，油条提供碳水化合物，两者搭配香脆可口。

水果酸奶杯：

将新鲜水果切成小块，放入冰箱冷藏，然后放在酸奶或冰淇淋上面，清爽解渴且营养丰富。

花生豆浆：

花生富含蛋白质和健康脂肪，与豆浆搭配，营养丰富且易于消化。

葱花蛋炒饭：

简单易做，鸡蛋和葱花的搭配香气扑鼻，搭配米饭吃很好。

粘豆包：

用黄豆面制成的传统东北早餐，软糯可口，深受父母喜欢。

猪肉粉条炖豆腐：

猪肉和豆腐的搭配，汤汤水水，香而不油腻，搭配粘豆包和米饭吃很好。

孜然洋葱火腿肠炒饭：

新尝试的口味，得到了父母的一致认可，味道挺好。

红糖面包：

用棕色的糖和面粉提前制作，冷冻后早晨加热方便，红糖仍然完整。