我国极其劣质的早餐

小米粥+油条+茶叶蛋

小米粥：营养密度低，高升糖。

油条：糖油混合物，含有反式脂肪酸和多种有害物质，危害心脑血管健康。

茶叶蛋：劣质茶叶，存在黄曲霉素和各种霉菌超标的问题。

豆腐脑+油煎馅饼+小咸菜

豆腐脑：豆花中的优质蛋白质含量低，卤子中高盐高油。

油煎馅饼：糖油混合物，容易长肉，含有反式脂肪酸和苯丙酰胺等有害物质。

小咸菜：高盐，含有较高的亚硝酸盐，营养素流失严重。

豆浆油条包子

豆浆油条：油条含有大量油脂和热量，长期食用容易导致肥胖和相关心血管疾病。