早餐打坐

早餐后打坐并不是一个推荐的做法，因为进餐后身体的血液会集中在消化系统，帮助消化食物，此时打坐可能会影响消化，甚至导致胃部不适。如果一定要在早餐后打坐，建议至少等待一个小时，让食物得到充分消化，避免胃部负担过重。

综合来看，最佳的打坐时间通常是 早上，特别是在 5点到7点之间，此时身体神清气爽，有利于静坐和养神。如果早上7点吃早餐，那么最好能够凌晨五点钟就开始打坐，以确保打坐时身体处于最佳状态。

此外，打坐前后一到两个小时内最好不要进餐，以免影响打坐的效果。如果时间紧张，也可以选择其他时间段进行短暂的打坐，如晚上睡前，但要注意避免在极度疲劳或虚弱时进行空腹打坐。

总之，选择适合自己的打坐时间，并注意保持规律的作息，有助于提高打坐的效果和身体健康。