银耳汤食材

银耳汤是一道营养丰富、口感滑嫩的甜品，适合各种体质的人食用。以下是一种常见的银耳汤食材清单及其功效：

主要食材

银耳：15-20克，提前泡发，撕成小朵，去掉硬根。

红枣：4-5颗，洗净去核。

枸杞：8-10粒，洗净。

冰糖：适量，根据个人口味调整。

清水：1000ml左右。

可选食材

桂圆：5-6颗，增添甜香。

莲子：10克，补脾养胃。

百合：5-10克，润肺止咳。

雪梨：1个，切块。

山药：适量，去皮切块。

红豆：适量，提前浸泡。