夏日宿舍早餐

在夏日宿舍准备早餐时，可以考虑以下几种简单又营养的选项：

鸡蛋全麦吐司

材料：鸡蛋、全麦面包、低脂奶酪。

做法：将鸡蛋煎至两面金黄，搭配全麦面包，再加上一片低脂奶酪，既美味又营养。

牛奶燕麦粥

材料：即食燕麦片、牛奶、少许蜂蜜。

做法：将即食燕麦片用热水冲泡，加入牛奶和少许蜂蜜，简单快捷，还能提供一上午的能量。

水果沙拉

材料：新鲜水果（如苹果、香蕉）、低脂酸奶。

做法：将新鲜水果切成小块，混合低脂酸奶，既健康又美味。

黄瓜清凉蒸糕

材料：黄瓜、鸡蛋、白糖、面粉、酵母粉、芝麻、油、蔓越莓。