菠菜还有西红柿还有

西红柿和菠菜 可以一起食用。这两种食物都是营养丰富的蔬菜，它们之间不存在食物相克的问题，而且搭配食用还可以为身体提供多种养分，有益于健康。

具体来说，西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素、维生素和花青素等营养成分，具有生津止渴、健胃消食、清热消暑、止血降压、降低胆固醇等作用。而菠菜则含有大量的蛋白质、维生素、胡萝卜素、有机酸物质和草酸等，具有解热毒、通血脉、保护视力、润肠通便、补血等作用。

尽管菠菜中含有较多的草酸，可能会抑制西红柿中维生素C的吸收，但并不会对身体的健康造成太大的影响。如果担心吸收问题，可以尝试分开食用或者加热后再食用。

因此，在适量食用的前提下，西红柿和菠菜可以放心搭配食用，为身体提供均衡的营养。