外卖寿司当早餐

外卖寿司作为早餐是一个 不错的选择，但需要注意以下几点：

食品安全 ：确保所选寿司店卫生条件良好，避免食用生鱼片等可能含有寄生虫的食材。

营养均衡：

可以将寿司与牛奶麦片粥、糖水鸡蛋、蔬菜沙拉等食物搭配，以保证营养均衡。

口味多样：

可以根据个人口味选择不同的配料，如肉松、黄瓜、黄萝卜、鱼罐头等，增加口感和风味。

制作便捷：

提前一晚准备好米饭等食材，第二天早上可以快速制作寿司。

健康考虑：

寿司虽然美味，但属于高热量食物，应适量食用，避免过量导致体重增加。

食材准备：

大米、海苔片、鸡蛋、黄萝卜、黄瓜、肉松、鱼罐头、沙拉酱、番茄酱

苹果醋、盐、油

制作步骤：

提前准备

根据家人量提前一晚蒸好米饭，加入盐和油拌匀。

打两个鸡蛋，做成鸡蛋皮后切条；黄瓜切条；黄萝卜擦丝焯水。