豆浆放百合

豆浆放百合是可行的，并且有多种健康益处。百合不仅口感清甜，还能润肺止咳、清心安神，与豆浆的高营养价值相结合，可以制成多种风味的健康饮品。

材料：雪梨1个、百合15g、黄豆30-40g、清水500毫升。

做法：将雪梨去皮切块，百合和黄豆洗净备用。所有材料放入破壁机或豆浆机，加入清水，选择豆浆模式，几分钟即可制成香浓的雪梨百合豆浆。

材料：豆浆机榨好的豆浆、新鲜百合、红枣或枸杞、白糖。

做法：豆浆放入锅中，下糖、百合、枸杞或红枣煮开，小火煮5分钟。

材料：黄豆70g、干百合50g、贝贝南瓜1个、清水1800g、冰糖35g、枸杞10g。

做法：黄豆洗净煮豆浆，干百合提前浸泡，贝贝南瓜去皮切块。将百合、南瓜、冰糖、枸杞加入豆浆中，煮至南瓜软烂即可。

这些食谱不仅美味，还能提供丰富的营养，适合不同季节和体质的人群饮用。建议根据个人口味和需求选择合适的食谱，享受百合豆浆带来的健康益处。