早餐饮冬瓜
早餐饮冬瓜的选择多种多样,可以根据个人口味和营养需求进行搭配。以下是几种简单又美味的冬瓜早餐做法:
冬瓜炒蛋
食材:冬瓜300克、鸡蛋4个、葱花适量、盐适量、生抽5ml、料酒3ml。
步骤:
1. 冬瓜去皮切薄片,用少许盐腌制5分钟去水分。
2. 鸡蛋打散,加入适量盐调味。
3. 热锅下油,油温7分热时倒入蛋液,快速翻炒至七分熟,盛出备用。
4. 同一锅中加入适量油,爆香葱花,倒入冬瓜片快速翻炒,加入料酒提香。
5. 冬瓜变得透明时,放入炒蛋,淋上生抽,大火快炒均匀即可。
冬瓜鸡蛋饼
食材:冬瓜一小块(约100克)、鸡蛋2个、盐适量、黑胡椒粉少许、葱花少许(可选)、食用油适量。
步骤:
1. 冬瓜去皮去籽,切成细丁。
2. 鸡蛋打散,加入适量的盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。
3. 将切好的冬瓜丁加入蛋液中,充分搅拌均匀。