饺子包子热量

饺子和包子都是中国传统的面食，它们的热量取决于多种因素，包括馅料的种类、面皮的大小和厚度、烹饪方式等。以下是关于饺子热量的详细分析：

饺子的热量因素：

馅料的影响

蔬菜馅：通常热量较低，每100克约150-200千卡。

肉馅：热量较高，每100克约200-300千卡，甚至可能更高。

面皮的影响

高筋面粉：热量相对较高。

普通面粉：热量较低。

烹饪方式的影响

水煮或蒸：热量较低。

煎炸：热量显著增加。