健身达人西兰花如何保存

健身达人西兰花可以通过以下几种方法进行保存：

将西兰花清洗后掰成小朵，放入加有少量盐的沸水中焯烫20-30秒，然后迅速转移到冷水中冷却，以保持其绿色和脆嫩口感。

沥干水分后，将西兰花放入密封袋中，排出多余的空气并封闭，然后放入冰箱冷藏室保存，通常可以保存大约一周。

将处理好的西兰花放入密封袋中，排出空气后密封，然后放入冰箱冷冻室保存。冷冻保存的西兰花可以保持较长时间的新鲜度，使用时提前取出所需量，解冻后即可烹饪。

将西兰花用湿纸巾或报纸包裹，保持空气流通，然后放入冰箱冷藏，可以延长保鲜期至3天左右。

将沥干的西兰花分装成小袋，每袋的量根据家庭实际需要来定，然后放入冰箱冷冻室中保存，这样既方便随时取用，又能确保每次使用的都是新鲜的。

将西兰花头部朝上、茎部朝下放入碗中，里面灌入约0.7厘米深的水，并放入冰箱冷藏，可以保鲜5-7天。

用塑料袋将西兰花头部松松地包裹起来，塑料袋上扎几个洞以便空气流通，然后放入冰箱，也可以保鲜几天时间。

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