南瓜加香菜

南瓜和香菜 可以一起食用，并且有多种健康益处。以下是一些关于南瓜和香菜搭配的建议和做法：

南瓜香料司康

材料：香菜25克、迷迭香粉0.5克、低筋面粉240克、杏仁粉60克、泡打粉8.5克、南瓜泥95克。

做法：

南瓜去皮、去蒂头、去籽切成块状，蒸熟后压泥。

香菜切末备用，低筋面粉、杏仁粉、泡打粉混合。

另取钢盆将湿料混合拌匀，至糖溶解，加入南瓜泥拌匀。

干粉分3次过筛，加入湿料中，加入香菜。

将面团放至烘焙纸上，杆平杆开，用模具切成适当大小。

180度烘烤，约30分钟即可。

香菜炒南瓜

做法：

南瓜切片或切块，香菜切末。

起锅烧油，炒香蒜末，放入南瓜翻炒至变色。

加入适量水，放入调味料如酱油、蚝油、盐、鸡精、牛肉粉、白糖、白胡椒粉、葱末、姜汁，煮半个小时，最后撒上香菜末即可。

清炒南瓜

做法：

南瓜去皮、去瓤，切成条或块。

准备好葱花和香菜末（可不放）。

热油加入葱花，加入南瓜，放入少量生抽，翻炒均匀。

加入水和适量的盐，中火炖十五分钟左右，至南瓜熟透发面，最后撒上香菜装饰。

南瓜香菜汤

做法：

小南瓜切成丁，不用很碎。

准备蒜末。

起锅烧油，炒香蒜末，放入南瓜末炒香，然后直接加水，适量就好。

水开了之后依次放入调味料，如酱油、蚝油、盐、鸡精、牛肉粉、白糖、白胡椒粉、葱末、姜汁，煮半个小时，出锅之前撒上香菜沫即可。

健康益处：

开胃：香菜和南瓜都有助于刺激食欲。

补中益气：南瓜富含多种营养成分，有助于补充身体所需。

健胃：香菜和南瓜都有助于健胃，促进消化。

消炎止痛：香菜具有消炎止痛的作用。

利尿消肿：香菜和南瓜都有利尿作用，有助于消除水肿。

润肠通便：南瓜富含膳食纤维，有助于润肠通便。

降血压：南瓜有助于降低血压。

驱寒：香菜和南瓜都有驱寒的作用。

解毒杀虫：香菜有一定的解毒杀虫作用。

促进血液循环：香菜和南瓜都有助于促进血液循环。

建议：

如果想要更加丰富的口感和营养，可以尝试将南瓜和香菜搭配不同的食材一起烹饪，例如加入肉类、海鲜或菌类。

对于需要控制血糖的人群，南瓜的低糖分含量是一个很好的选择。

香菜不仅可以作为装饰，还能增加菜肴的香气和口感，建议适量使用。