菠菜能和南瓜怎么做辅食

菠菜和南瓜都是营养丰富的食材，适合作为宝宝的辅食。以下是几种适合不同年龄段宝宝的南瓜菠菜辅食做法：

南瓜菠菜泥

食材：南瓜50克，菠菜30克

步骤

1. 南瓜洗净，去皮去籽，切成块状，蒸熟至软熟。

2. 菠菜洗净，去除老叶和根部，放入沸水中焯水，捞出切碎。

3. 将蒸熟的南瓜压成泥，菠菜捣成泥。

4. 混合南瓜泥和菠菜泥，搅拌均匀。

南瓜菠菜粥

食材：大米适量，南瓜适量，菠菜适量

步骤

1. 大米洗净，加适量清水煮成稀粥。

2. 南瓜去皮去籽，切成块状，蒸熟后捣成泥。

3. 菠菜洗净切碎，放入沸水中焯烫，捞出沥干水分。