夏天豆浆的喝法

夏天喝豆浆有多种健康益处,可以帮助清热解暑、生津止渴。以下是一些适合夏季饮用的豆浆做法:

绿豆豆浆

材料:绿豆100克,白糖适量。

做法:绿豆加水泡至发软,洗净后放入豆浆机中搅打成豆浆,过滤后加入适量白糖调匀即可。

清凉西瓜豆浆

材料:黄豆50克,西瓜肉50克。

做法:黄豆浸泡8~12小时洗净,西瓜肉除籽切小块,一起倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,按下“豆浆”键煮至豆浆机提示豆浆做好即可。

百合安神豆浆

材料:黑豆50克,鲜百合25克,银耳25克,蜂蜜适量。

做法:黑豆加水泡至发软洗净,银耳泡发洗净撕成小朵,与鲜百合一起放入豆浆机中,加水适量,按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好后加入蜂蜜搅匀即可。

蜂蜜豆浆

材料:干黄豆40克,绿豆35克,蜂蜜40克。

做法:黄豆和绿豆浸泡充分洗净后装入豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,启动机器十几分钟豆浆做好,稍凉调入蜂蜜搅匀即可。

豌豆绿豆大米豆浆

材料:大米75克,豌豆10克,绿豆15克,冰糖10克。

做法:绿豆、豌豆用清水浸泡10-12小时洗净,大米淘洗干净,将绿豆、豌豆和大米一起倒入全自动豆浆机中,加水至上、下水位线之间,煮至豆浆机提示豆浆做好,过滤后加冰糖搅拌至化开即可。

椰汁生津豆浆