最补气血的豆浆制作

要制作最补气血的豆浆，可以选择以下几种配方：

1. 将红豆、黑米、花生和红枣提前浸泡3-4小时，然后将其与洗净的小米一起倒入破壁机中。

2. 加入700毫升清水，选择豆浆功能，按下启动键。

3. 豆浆制作完成后，根据个人口味加入适量冰糖或红糖，搅拌至糖完全融化即可。

1. 将红豆提前浸泡8小时，红枣去核。

2. 将所有食材放入豆浆机中，加入1000毫升清水，选择豆浆功能开始打磨。

3. 煮沸后继续熬煮5分钟，最后加入红糖调味即可。

1. 将黄豆提前浸泡8小时，红枣洗净去核。

2. 将浸泡好的黄豆放入豆浆机，加入适量清水，选择豆浆功能开始打磨。

3. 加入红枣和枸杞，继续熬煮5分钟，最后加入红糖调味即可。

1. 将所有食材提前浸泡数小时，然后清洗干净。

2. 将所有食材放入豆浆机中，加入800毫升清水，选择豆浆模式。

3. 豆浆制作完成后，可以根据个人口味加入适量红糖或蜂蜜调味。

这些豆浆配方都含有丰富的铁质、蛋白质、维生素和矿物质，能够有效补充气血，改善气色，适合气血两虚、面色萎黄者饮用。建议每天早上喝一杯，长期饮用效果更佳。