芹菜炒着嘎嘣脆
要让芹菜炒得嘎嘣脆,可以遵循以下步骤和技巧:
选材 :选择新鲜、茎秆翠绿、叶子肥厚的芹菜,这样的芹菜含有丰富的维生素C和膳食纤维,对健康大有裨益。
处理芹菜
摘掉芹菜的叶子,叶子可以留下来单独炒或拌凉菜。
从根部掰开芹菜茎,顺着撕掉筋,这样炒出来的芹菜脆嫩爽口,还不塞牙。
将处理好的芹菜洗净,切成小段或马蹄片,放到一旁备用。
热油快炒
热锅凉油,油温5成热时加入切好的蒜末和姜片,小火慢炒出香味。
将芹菜放入锅中,大火快炒1-2分钟,确保芹菜在短时间内烹饪,保留更多营养,同时快速翻炒能让芹菜均匀受热,减少营养流失。
调味调色
炒至芹菜微软时,撒上适量的盐和一点点糖,糖可以帮助提升芹菜的鲜甜口感,同时中和芹菜的苦味。
加入少许鸡精或者味精提鲜,轻轻翻炒均匀即可出锅。