一周吐司早餐备餐

鸡蛋加浓稠酸奶吐司

材料：吐司6片、鸡蛋、浓稠酸奶、蛋黄酱、蓝莓。

做法：将吐司中间压下去，刷一层蛋黄酱，放上蓝莓，再倒入剩下的酸奶酱。

香蕉鸡蛋吐司

材料：吐司、鸡蛋、蛋黄液、糖、黑芝麻。

做法：吐司上刷一层蛋黄液，放上香蕉，再刷一层鸡蛋液，撒糖和黑芝麻。

蒜蓉葱花鸡蛋吐司

材料：吐司、鸡蛋、蒜末、葱花、盐。

做法：吐司中间压下去，倒入鸡蛋液，撒上蒜末、葱花和盐。

杂蔬粒芝士吐司

材料：吐司、杂蔬粒、蟹柳、芝士。

做法：将杂蔬粒、蟹柳和芝士放在吐司上。

杂蔬粒培根芝士吐司

材料：吐司、杂蔬粒、培根、芝士。

做法：将杂蔬粒、培根和芝士放在吐司上。

海苔肉松吐司卷

材料：吐司、海苔片、肉松、沙拉酱、鸡蛋、黑芝麻。

做法：将海苔片放在吐司上，撒上肉松和沙拉酱，卷起来后切段。

火烧云吐司

材料：吐司、鸡蛋、白砂糖、白醋。

做法：蛋清蛋黄分离，蛋清加糖打至小尖角，涂在吐司表面，中间放蛋黄，烤10分钟。

蒜香烤吐司

材料：吐司、黄油、葱花、大蒜、盐、黑胡椒粉。

做法：吐司片烤至金黄，加入黄油、葱花、大蒜、盐和黑胡椒粉拌匀。

芝士火腿吐司卷

材料：吐司、芝士片、火腿肠、鸡蛋。

做法：将吐司片烤后卷起，中间放上火腿肠和打散的鸡蛋液，煎至金黄。

吐司布丁

材料：吐司、鸡蛋、牛奶、低筋面粉、果干坚果。

做法：吐司片烤后切小块，与鸡蛋、牛奶、低筋面粉混合，加入果干坚果，烤至凝固。

芝士紫薯西多士

材料：吐司、芝士片、紫薯、牛奶、鸡蛋、炼乳。

做法：紫薯蒸熟后与牛奶搅拌成泥，吐司切小块，与芝士片一起包入紫薯泥，煎至金黄，挤上炼乳。

牛油果培根煎蛋芝士三明治

材料：吐司、牛油果、培根、鸡蛋、芝士片、黑胡椒。

做法：吐司烤至金黄，牛油果去核后铺在吐司上，加入培根、煎蛋和芝士片，撒上黑胡椒。

彩椒牛肉蟹柳滑蛋三明治

材料：吐司、彩椒、牛肉、蟹柳、鸡蛋。

做法：彩椒和牛肉炒熟，加入蟹柳丝和滑蛋，放在烤好的吐司上。

奶酪芦笋虾仁沙拉三明治

材料：吐司、奶酪、芦笋、虾仁、沙拉酱。

做法：芦笋焯水后与虾仁一起放在烤好的吐司上，撒上奶酪和沙拉酱。

香煎香蕉法式吐司

材料：吐司、香蕉、黄油。

做法：吐司片烤至金黄，香蕉片放在吐司上，涂抹融化的黄油，烤至香蕉软烂。

冰淇淋巧克力西多士

材料：吐司、冰淇淋、巧克力酱。

做法：吐司片烤后切小块，裹上冰淇淋和巧克力酱。

莓果香蕉蛋奶烤吐司

材料：吐司、香蕉、鸡蛋、牛奶、果干。

做法：吐司片烤后，加入香蕉片、鸡蛋和牛奶，撒上果干，烤至凝固。

这些做法不仅简单易做，而且营养丰富，适合忙碌的上班族作为早餐选择。希望这些食谱能给你带来灵感，让你每天都能享受到美味的早餐。