主食改为面包

将主食改为面包 可能会导致发胖，因为面包是一种高热量的食物，100克面包约含300卡路里，含糖量也很高。如果选择面包作为主食，就会导致肥胖。然而，也有一些健康的面包选择，例如全麦面包和无糖无油的面包，这些面包相对热量较低，更适合减肥期间食用。

此外，吃面包是否会导致发胖还取决于一天总热量的摄入以及相应的活动量。如果摄入的能量过多，超过消耗的能量，就会引起肥胖。因此，如果将面包作为主食，建议选择低糖、低油、高纤维的面包，并且注意整体饮食的均衡，配合适量的运动，以保持健康的体重。