早餐不发愁

如果你想要提前准备早餐，以便在忙碌的早晨能够快速享用，这里有一些简单易做且保存时间较长的早餐选项：

材料：糯米、紫米、黑米、饺子皮、腊肠、干香菇、鸡腿肉、洋葱、玉米粒。

做法：将杂粮米提前浸泡并蒸熟，准备馅料（腊肠、香菇、鸡腿肉、洋葱等炒匀），用饺子皮包裹后蒸8分钟。

保存：做好后可以放入冰箱冷冻，每周取出蒸热食用。

材料：面粉、水、椒盐、热油、鸡蛋、香葱。

做法：和面后擀成薄饼，抹上油酥，卷起成锥形，擀成薄饼后烙熟。

保存：烙好的馄饨可以放入冰箱冷冻，需要时取出煮熟。

材料：面粉、开水、椒盐、热油、鸡蛋、香葱。

做法：和面后擀成薄饼，抹上油酥，卷起成锥形，擀成薄饼后烙熟。

保存：烙好的鸡蛋饼可以放入冰箱冷冻，需要时取出加热。

材料：五谷杂粮（如燕麦、小米、红豆、绿豆等）。

做法：提前一晚将杂粮煮成粥，放入冰箱冷藏，第二天早上加热食用。

材料：面粉、鸡蛋、牛奶、糖等（根据个人口味选择）。

做法：按照平时做面包或蛋糕的方法制作，完成后放入冰箱冷冻，早上取出解冻。

材料：面粉、水、鸡蛋、葱花、火腿肠、黄瓜等。

做法：将面粉加水搅拌成面糊，平底锅刷油，倒入面糊摊成薄饼，加入鸡蛋和葱花等配料，翻面烙熟。

保存：煎饼果子可以现做现吃，也可以放入冰箱冷冻，需要时取出加热。

通过提前准备这些早餐食物，你可以轻松应对忙碌的早晨，享受营养又美味的早餐。建议根据个人口味和需求选择合适的食谱，并注意食物的保存方法和食用期限。