菠菜的辅食

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，适合作为辅食添加到宝宝的饮食中。以下是几种菠菜辅食的做法：

1. 菠菜切成5cm长段，水开后加一勺盐和少许食用油，放入菠菜焯水。

2. 烫好后过凉水，挤干水分。

3. 碗中加两勺生抽、蚝油、盐、鸡精、少量白糖、一勺淀粉、一小碗清水，搅拌均匀备用。

4. 另起锅下蒜末炒出香味，倒入调好的料汁，中小火熬至起泡至粘稠，最后淋在菠菜上即可。

1. 菠菜洗净去根去坏叶，放在水里泡十分钟备用。

2. 菠菜焯水后切碎备用。

3. 打散鸡蛋，倒入碗中，加入菠菜碎，搅拌均匀。

4. 在平底盘上刷点油，倒入菠菜蛋液，中火蒸10分钟，关火取出，待凉后倒扣取出切成小块摆盘。

1. 菠菜洗净去根去坏叶，放在水里泡十分钟备用。

2. 菠菜焯水后切碎备用。

3. 热锅，水烧开之后倒入蛋液，画圈倒入，形成蛋花。

4. 放入菠菜碎，加入适量的盐搅拌均匀，放凉后即可给宝宝享用。

1. 菠菜洗净，焯水后切成碎末备用。

2. 鸡蛋打入碗中，加入菠菜碎和低筋面粉，搅拌成面糊。

3. 豆腐切成小丁或捣成泥状，加入面糊中。

4. 模具刷油，倒入面糊，中火蒸15分钟，取出晾凉即可。

1. 菠菜洗净，焯水后控水备用。

2. 瘦肉剁成肉末，葱白切粒，咸鸭蛋和皮蛋剥皮备用。

3. 锅中热油，放入姜片和葱白爆香，倒入肉末炒散，加入皮蛋和咸鸭蛋捣碎，倒入料酒去腥增香。

4. 倒入开水，加入盐和胡椒粉调味，撒入枸杞，煮三分钟，倒入装有菠菜的汤盆中即可。

这些做法不仅简单易做，而且营养丰富，适合不同年龄段宝宝食用。希望这些建议对您有所帮助!