在职博士作为高学历群体，具备较强的专业素养和研究能力。然而，在当今社会，个人综合素质的提升同样重要。对于社科大在职博士而言，以下方法可以帮助他们全面提升个人素质，更好地适应社会发展需求。
一、加强理论学习，提高思想觉悟
深入学习新时代中国特色社会主义思想，增强“四个自信”，坚定理想信念。
关注国内外社科领域最新研究成果，拓展学术视野，提升理论素养。
学习党的路线、方针、政策，提高政治觉悟，增强社会责任感。
二、强化实践能力，提升综合素质
参与科研项目，锻炼科研能力和团队协作精神。
深入基层调研，了解社会实际，提高解决实际问题的能力。
参加各类学术交流活动，拓宽人脉，提升社交能力。
三、培养创新意识，提高创新能力
关注前沿科技动态，学习创新思维方法，提高创新意识。
积极参与创新项目，锻炼创新能力，为社会发展贡献力量。
关注国家战略需求，结合自身专业优势，开展创新性研究。
四、拓展国际视野，提升国际竞争力
学习外语，提高跨文化交流能力。
参与国际学术会议，了解国际学术前沿，提升国际竞争力。
与国外学者开展合作研究，拓宽学术视野，提升国际影响力。
五、注重身心健康，保持良好心态
保持规律作息，合理安排时间，确保身心健康。
学会放松，培养兴趣爱好，丰富精神生活。
积极参加体育锻炼，提高身体素质。
六、提高职业道德，树立良好形象
严谨治学，追求真理，坚守学术道德。
勤奋敬业，履行社会责任，树立良好职业形象。
关心他人，团结协作，营造和谐人际关系。
七、关注社会热点，提升社会责任感
关注国家大事，了解时事政策，提高政治敏锐度。
关注民生问题，关心弱势群体，积极参与公益活动。
结合自身专业优势，为社会发展建言献策。
总之，社科大在职博士在提升个人综合素质方面，应注重理论学习、实践能力、创新意识、国际视野、身心健康、职业道德和社会责任感等方面的全面发展。通过不断努力，在职博士可以更好地适应社会发展需求，为国家和社会作出更大贡献。
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