我家的早餐荤素搭配
蒜薹炒肉配清炒油麦菜
蒜薹炒肉：将肉丝腌制后与蒜薹、青辣椒和姜末一起炒制，快速翻炒后加盐和鸡精调味。
清炒油麦菜：大火快速翻炒油麦菜，加入盐调味，出锅前加蒜末提香。
五谷粥配煎荷包蛋和炒豆苗
五谷粥：将冷冻米饭与冷水一起煮成绵密的粥。
煎荷包蛋：煎至七八成熟或全熟，撒上盐花。
炒豆苗与豆腐乳：将豆苗与豆腐乳一起炒制，作为小菜搭配粥。
薄烙饼配炸鸡柳和新鲜蔬菜
薄烙饼：用面粉、鸡蛋和适量水制成薄饼，烙至两面金黄。
炸鸡柳：将鸡胸肉腌制后裹上面包糠，油炸至金黄。
新鲜蔬菜：如生菜、黄瓜等，与烙饼和鸡柳一起卷起来。