绿豆黄豆黑豆花生豆浆

绿豆、黄豆、黑豆和花生可以混合打豆浆，并且有多种健康功效。以下是一些具体的豆浆配方及其功效：

花生五豆豆浆

原料：黄豆30克，黑豆、青豆、豌豆、红小豆各10克，花生仁15克，冰糖适量。

做法：将黄豆、黑豆、红小豆一同用水浸泡6~10小时，捞出洗净；花生仁稍微冲洗，沥干水分，碾碎；将泡好的三种豆与青豆、豌豆、花生仁碎末一同倒入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按下指示键，煮至豆浆机提示豆浆煮好，用过滤网滤出豆浆，加冰糖调匀，待糖化后，即可饮用。

功效：黑豆能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老；花生能降低血脂，保护心脏；搭配其余4种豆制成豆浆，能减少中老年人患心血管疾病的概率，改善中老年普遍体虚乏力状况，延缓衰老。

黄豆黑豆豆浆

原料：黄豆30克，黑豆10克。

做法：黄豆和黑豆用水浸泡6~10小时，捞出洗净；将泡好的黄豆、黑豆一同放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按下指示键，煮至豆浆机提示豆浆煮好，用过滤网滤出豆浆即可饮用。

功效：黑豆营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有促进血液循环、益水、祛风、解毒等功能。

三豆豆浆

原料：黑豆50克，红小豆20克，绿豆30克。

做法：黑豆、红小豆用水浸泡6~10小时，捞出洗净；绿豆用水浸泡4~6小时，捞出洗净；将泡好的三种豆一同倒入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按下指示键，煮至豆浆机提示豆浆煮好，用过滤网滤出豆浆即可饮用。

功效：此豆浆有助于缓解疲劳，促进身体的新陈代谢。

综合豆浆

原料：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、花生各适量。

做法：将各种豆子洗净后，用水浸泡6~10小时，然后放入豆浆机中，加水至上下水位线之间，接通电源，煮至豆浆机提示豆浆煮好，用过滤网滤出豆浆，即可饮用。也可以根据个人口味加入适量的冰糖或其他调味品。

功效：这种综合豆浆营养丰富，含有多种植物性蛋白、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的能量和营养，促进骨骼健康，并具有抗氧化抗衰老的效果。

建议

食材选择：选择新鲜、无霉变的豆子，以确保豆浆的口感和安全性。

浸泡时间：豆子需要提前浸泡6~10小时，以便更好地打浆和煮制。

豆浆机使用：使用全自动豆浆机可以简化制作过程，确保豆浆的口感细腻无渣。

适量饮用：虽然豆浆营养丰富，但也不宜过量饮用，以免加重胃肠道负担。

通过以上配方和做法，你可以轻松制作出美味且营养丰富的豆浆，为家人提供健康饮品。