黄鳝豆腐汤
黄鳝豆腐汤是一道营养丰富的汤品,具有多种保健功效,特别是对于身体虚弱、产后的女性更为适宜。以下是一种典型的做法:
所需材料:
黄鳝100克
豆腐150克
姜10克
葱15克
盐5克
味精2克
料酒6克
所需工具:
锅
刀具
砧板
步骤:
前期准备
黄鳝除净内脏洗净切段,豆腐切小块,姜切片,葱切段。
制作过程
锅中注入适量油烧热,放入黄鳝大火煸炒片刻,加料酒、姜片、葱段及适量清水煮熟。
待汤变成乳白色,加入切成小块的豆腐,继续煮10分钟,加盐、味精煮入味即可。
提示和建议:
选择新鲜的黄鳝,以保证汤品的口感和营养价值。
煸炒黄鳝时,可以用中火,使其表面微黄即可,避免煎焦影响口感。
豆腐在加入汤中后,煮的时间不宜过长,以免变老。
烹饪时间:
准备时间:15分钟
烹饪时间:25分钟
总时间:40分钟
分量:
适合2-3人食用
这道汤品不仅美味可口,而且具有补气养血、祛风通络等保健功效,适合不同体质的人群食用。