众所周知，缩阴术后女性刚开始性生活时阴道是遗症有缩阴术遗症很紧的，但是综合整形随着性生活次数增多、人流、缩阴术后分娩等因素的遗症有缩阴术遗症影响，女性的综合整形阴道会越来越松驰，性生活时会有很松的缩阴术后特征，女性就要对此现象重视起来，遗症有缩阴术遗症进行有效的综合整形缩阴治疗，以免影响夫妻生活。缩阴术后那么，遗症有缩阴术遗症然后大多数的综合整形女性比较关注的问题就是，缩阴术后遗症有哪些_缩阴术综合整形的缩阴术后后遗症有哪些？虽然，市面上现在有很多流行的遗症有缩阴术遗症药物和方法，但是综合整形，效果及安全性都有待考证，今天，小编就来为大家总结几种快速安全的方法吧，赶紧来看看！
1.括约肌缩阴运动
在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。
2：腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
1、卧式锻炼
靠床沿仰卧，臀部放入床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。两手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢朝上举起，朝上身靠拢，双膝挺直。当双腿举至身躯的上方时，两手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝维持挺直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此重复六次，每日一回，可常年不辍。
2、立式锻炼
立正，双腿微分开，缩紧两旁臀部肌肉，使之相挟，造成大腿部靠拢，膝部外转，然后缩紧括约肌，使阴道往上提的方向动。通过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松懈状况，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
3、括约肌缩阴运动
在每次入厕小便时，缩紧阴部，防止尿液排掉，大约2分钟后，排尿，再缩紧。坚持功夫的长短会随着锻炼功夫长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。
4、骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分严重。
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。此法安全、可靠，但是效果较慢。
所以，中老年妇女如果发现自己的阴道松弛变宽，夫妻性生活不能得到满足时可及时去医院就诊，必要时可以做阴道紧缩手术。
选对了医院和手术方式就不会对身体有伤害
专家介绍说：阴道紧缩术在国外是很普遍的妇科整形手术，中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，没有什么危险性可言，而且对以后怀孕分娩均没有负面影响。但在挑选医疗机构时应选择大型的正规专业妇科整形医院进行手术，还需注意以下事项，以保证手术效果，就不会引起所谓的阴道紧缩副作用。